Reducir el estrés antes de un examen puede ayudar a obtener mejores notas

Los típicos nervios que se tienen al hacer un examen son malos consejeros para obtener una buena puntuación. Lo mejor es acudir a la prueba con calma y tranquilidad. Y, para ello, una buena solución puede ser la escritura expresiva mediante la que las personas escriben antes de empezar la prueba sus preocupaciones y sentimientos, liberándose así del estrés. Una práctica que no es baladí y cuyos efectos positivos se han puesto de manifiesto en una investigación de la Universidad de Chicago